～夢の実現の1歩は「夢を思い出す頻度」～

はじめに – 新年に目標を立てるあなたへ

年始は、多くの人が新たな目標や夢を掲げるタイミングです。

「今年こそ変わりたい」
「今度こそ目標を継続したい」

そんな前向きな想いは、とても素晴らしいことです。
しかし、実際にはその目標が数週間で薄れてしまい、
毎年同じような悩みを繰り返してしまう方も少なくありません。

これは意志の強さや性格の問題ではなく、「脳の使い方」に原因があります。

私たちの提供するプログラムでは、脳の特性を活かした目標達成の方法をお伝えしています。
このページでは、その一部をご紹介いたします。

なぜ目標が続かないのか？ – 脳の仕組みに注目

人は、意志の力だけでは継続できません。
それは脳がとても合理的にできているからです。

  • 繰り返し意識される情報 →「重要」と判断して記憶に残す
  • 一度しか使われない情報 → 優先度が下がり、自然と忘れていく

つまり、年始に1回だけ立てた目標は、脳にとって「一度きりの情報」になりやすく、記憶から薄れてしまうのです。

夢を叶える人の共通点 –「思い出す頻度」が違う

私たちのプログラムの受講生を見ていても、
目標に向かって着実に進んでいく方々には、特別な才能があるわけではありません。

大きな違いは、「夢や目標を思い出す頻度」です。

  • 日々の中で目標を意識する
  • 何度も言語化・視覚化する
  • 人に話し、共有する

このように、目標を繰り返し思い出すことで、脳は「これは重要なことだ」と判断し、行動が自然と伴ってくるのです。

思い出す頻度を高める工夫

以下のような小さな習慣が、目標の定着と行動継続に大きな影響を与えます：

  • 目標を紙に書いて、毎日見る
  • 手帳やスマホの待ち受けに設定する
  • 家族や仲間と定期的に共有する
  • 目標に関連する言葉を声に出して読む

こうした「アウトプットの習慣化」が、脳内の優先度を高め、継続しやすい状態をつくります。

実際に起こる変化

受講者からはこんな声が届いています：

「頑張っている感覚はないのに、前より行動できている」
「意識せずとも、以前より継続できるようになった」

これは、努力ではなく“仕組み”によって行動が自然と続いている状態です。

今年の目標を「忘れない工夫」とセットで

年始に必要なのは、「やる気」や「根性」ではありません。
大切なのは、夢や目標を“思い出し続けるための仕組み”をあらかじめ整えることです。

今年はぜひ、

  • 「何を目指すか」に加えて、
  • 「どうやって目標を思い出し続けるか」

この2つをセットで考え実践してみてください。

最後に – 行動が自然に続く環境づくりをサポートします

当社では、脳科学をベースに、
夢の実現、目標達成をサポートし、
パーソナルセッション付のプログラムを提供しています。

新しい一年、気持ちに頼らず、自然と行動が続く仕組みを
一緒に作ってみませんか？

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