自己肯定感を高めるには、いろいろな方法がありますが、その中の1つ

『自分を認めてくれる人がいることを意識する』

褒めてもらっているのに「社交辞令だ」とか「お世辞だ」と思って、スルーしがちです。自分を認めてくれる人がいることを意識する。

今までの人生で「褒められたこと」を思い出して書き出してみてください。
どんな些細なことでも構いません。
笑顔がいいね。頑張り屋さんだね。字が上手だね。センスあるね。仕事が早いね。
仕事が丁寧だね。どんどん書き出す。
褒められたら、『褒められたノート』を作ってそこにまとめていく。

そうすることで、自分の良い所が見えてきますよ^^b