人は時に、難しいことが良いと錯覚してしまうものです。

例えば、プラス思考を身につけるためには、1日に1つ自分の良かったことを振り返ることで、マイナスな面ばかりに意識を向けていた自分に気付くことができます。

その結果、プラスの視点で物事を見ることで、ストレスホルモンの分泌も軽減されます。

1日1つ書き出すくらい出来る！と思いますが、実際は、これを30日間や90日間、ある程度の継続が必要ですが、毎日継続するのは、多くの人にとって簡単なことではありません。

以前、1日1つの良かったことを8年書き続けてる方とお会いしたことがありますが、ニコニコ顔でお肌がツヤツヤでした。
8年間！とは私も驚きましたが、継続すればするほど成果が出るんだな…と改めて感じました。

勉強も漢字や単語を、1日1つ覚えていけば、年間でかなりの文字を覚えられますが、一度に10個、20個まとめて覚えた方がいいと頑張っても、結局、途中でフェードアウトしてしまうことはよくあります。

柔軟体操や筋トレも毎日少しづつ繰り返していくだけで、1年後には結果が出ています。

難しいこともときには必要かもしれませんが、
コツコツの力は絶大です。
簡単なことをコツコツ積み重ねることができれば、かなりの成果が期待できます^ ^b

2024年は、ひとつコツコツやることを決めて、挑戦してみましょう。